「筋力」「柔軟性」「バランス」を向上させる250種類以上のエクササイズとムーヴメント(動作)を、ひとりひとりにあわせ組み合わせることにより、コアの筋力を向上させ、繊細で優雅な身のこなしを取り戻すことが出来ます。 キネシスはココロとカラダにはたらきかけます。

ココロにイメージしたムーヴメント(動作)を思い通りに行うことによって、ココロとカラダの最適なバランスを取り戻し、生活の質（ＱＯＬ）を改善させます。 その発想の原点は、「自由でナチュラルなムーヴメント(動作)を通じて、人間の本来の動きの美しさを再発見する」ということです。

ファイバーグラス型の軽量スティックとエラスティックチューブを組み合わせ、下記項目の改善に効果が上がるように開発されています。 【・筋力アップ・コア（インナーマッスル）の強化・筋力の調整・バランス、柔軟性の向上・心肺機能の向上・シェイプアップ、脂肪燃焼】 - メガロスHPより引用

ピラティス・マインドを取り入れた新しいトータルボディ・トレーニング

初心者から上級者まで、音楽に合わせて楽しく全身トレーニングができる画期的なグループ・エクササイズ

柔軟性、コアのストレングス、そしてバランスを向上させる新しいチェア・エクササイズ