アロマ＆セルフエステ　エッセンシャルオイル

香りは脳に直接働きかけると言われ、最近では種類も楽しみ方も増えています。アロマオイルを使ったセルフエステの方法をご紹介します。
ベースになるマッサージオイルはホホバオイルが多く使用されます。そこに数滴の精油を加え手に取ります。

アロマ＆セルフエステ
①　オイルを眉間において円を描くように優しくマッサージをし、両手で眉の上を伸ばすようにして、こめかみで少し力を入れて押さえます。パッと手を離します。数回繰り返します。
②　続いて両手の人差し指と中指の間に耳を挟みます。息を吸いながら両手をグッと上に持ち上げ吐きながら手を戻します。数回繰り返します。
③　両手を交差して鎖骨の上に置きます。数回手を横に動かしてください。すべてのポイントは力を抜いてさする程度で行うということです。肩こりも和らげることが出来、一石二鳥のマッサージです。
④　脇の下を反対の手でさすります。数回繰り返し、両方を行いましょう。
それでは、下図の内容を参考にご自分のかおりを見つけてセルフエステしてみましょう！